اسليدرالصحة العامة

طريقة تخسيس البطن

محمد أمين جاد

1- تقليل الوزن إذا كان الوزن زايد .
2- عمل جلسات كافيتيشن وميزوثيرابي على البطن .
3- تناول الأعشاب المريحة للقولون كالنعناع والكمون والكراوية والشمر .
4- عمل تمارين بطن خفيفة لتقوية عضلات البطن .
5- المشي لمدة ساعة يوميا .
6- عدم النوم بعد الاكل مباشرة .
7- تناول نصف كمية الاكل التي تتناولها.
تستمر هذه التعليمات لحين الوصول إلى شكل جيد للبطن

Facebook Comments

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: